運動指導者の坂田純子です
今日のためしてガッテンは、ストレッチでしたね～。
ストレスや、緊張は、血管を縮ませて、手足の冷えの原因にもなります。
ストレッチは、リラックス効果があり、血管も広がり、冷えていた手足も温まります。
さぁ、寒い夜は、ストレッチで手足を温めましょう！
オフィスでも、自宅でも、どこででもできるどこででも体操です。
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健康サポートプロジェクト http://www.kenko-support.net/
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2012年2 月
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2012年1 月25日 (水曜日)
■ストレッチで、手足の冷えを改善
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