運動指導者の坂田純子です
去年から、発酵食品（酢・ピクルス・チーズ・納豆）を積極的に摂って、だいぶん身体をスッキリさせました。
発酵食品には乳酸菌がたくさん入っていて、腸の働きに役立ちます。
そろそろ、ヌカにチャレンジしょうかな。
ヌカは、かなり臭いから、家で漬ける勇気がなく、浅漬け止まりだったんだけど、
なんとなく・・・今なら行けそうな気がする。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
2012年2 月
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2012年1 月21日 (土曜日)
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