フィットネスインストラクター☆坂田純子の年中夢中なコト！！

■エアロビックダンスの原点を探る【ジェーンフォンダのワークアウト】

運動指導者の坂田純子です

１９６７年、私が生まれる前の話・・・。

クーパー博士という空軍の大尉が、空軍兵士の呼吸循環器機能（心臓や肺を鍛えて疲れにくいカラダにする）を向上させるためにエアロビクス（酸素を取り込む運動）を発表し

ジャッキー・ソーレンセンと言う方が、音楽を用いたエクササイズを開発して、それをエアロビックダンスとよぶようになった。

そして１９８０年ごろ、

写真の女優。ジェーン・フォンダがエアロビックダンスを行い、世界にエアロビックエクササイズが広まっていった。

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ジェーン・フォンダは、どうしてエアロビックダンスに魅せられたのか？　広めたいと思った意図は？

そんなことをフッと思い、「ジェーン・フォンダのワークアウト」と言う化石の様な本を探しだし、読み始めてみみました。

この本は、数年前に私をコーチしてくださっていたコーチングの先生からいただいた本。

解ったことは、１９８０年代の女性は、「女性が求める美しい女性」になりたいと求めていたこと（ウォンツ）。

女性が社会に進出し始めたころ・・・。

弱き性からの脱却したい！そんな思いからのエクササイズは楽しくできる精神的な鍛錬。

当時の男性は、外見への関心よりも、チームを作ったり、仕事をしたり、勇敢な行動を起こすことに価値を置き、評価され、

当時の女性は容貌によって価値を判断されいたそう。

エアロビックエクササイズは、そんな女性たちにとって、承認欲求を満たす最高の手段だったのかもしれません。

 

現代は・・・と言うと

女性の社会進出も普通になり、著名な方の活躍などで女性が社会的にも承認されているような感じ。

どちらかと言えば、女性が男性化している分、男性も女性より美しくてオシャレな方も増え、１９８０年代とはかなり違う世の中になっている様な気がします。

 

そんな時流の中で、ダイエットや美しくなるのキーワードって、なんだか・・・イコール、「がんばる」「鍛錬」「修行」的でなかなか敷居が高いのかも。

 

主観ですが、楽に楽しく・・・そして健康志向なエクササイズの方が今流なのかもしれないな。（と、リズミック・ウォーキングは、楽に楽しくを意図しました）

もしくは・・・もう一度、女性が女性の中の女性になれば、当時の様なエアロビックダンスブームが起こるのかも。（私は女性の中の女性に戻りたい）

 

いずれにせよ、時は流れているので、今にマッチしたエアロビックダンス（原型を大切にしながらスパイラル状に進化したエクササイズ）が必要ですね。

 

そんなことを、１９８０年代のジェーン・フォンダが教えてくれました。

感謝★

運動指導者　坂田純子

■司馬遼太郎さんの「洪庵のたいまつ」を読んで、適塾に行ってみました【緒方洪庵】

運動指導者の坂田純子です

司馬遼太郎さんの記念館で購入した「二十一世紀に生きる君たちへ」という、書籍の後ろに、

「洪庵のたいまつ（明松）」という短編の話がおまけでついています。

 

わたしは、その話がとっても好きで、

大阪にいるなら、一度は緒方洪庵さんに近づいてみたい！そんなコトをずっと思っていました。

 

洪庵さんという人物は、江戸の末期に生まれた医者。ドラマ仁を見ている人なら知っているかもしれない。

武田鉄也さんが役をつとめていた、あの人物です。

 

洪庵さんは、実にすばらしく、名を求めず、利を求めなかった人。

そして、自分の火を塾（敵塾）に通う１人１人へ、たいまつの火を分け与えるように灯し続け、近代の日本の大きな明かりを灯すきっかけになった人。

 

そんな洪庵さんがたいまつの火を分け続けた場、「適塾（てきじゅく）」に前から行ってみたかった。

 

実は今朝、安岡正篤さんの書物の中にクラーク博士の言葉を見つけました。

その言葉を読んで、なにげに洪庵さんコトを思い出したんです・・・。

そのクラーク博士の言葉とは、

「Ｂｏｙｓ,ｂｅ　ａｍｂｉｔｉｏｕｓ・・・（青年よ待望を持て。金銭や利己的誇負の為ならず。世の中の名誉と称するその実虚しきことの為ならず。人として当にしかるべきあらゆることを達成せんとする大望を持つべしと）」

 

真理を学んだ人の言うことは古今東西、心身一如。

みな、似てますね。

いやいや、深いところを掘ると、シンプルなたった１つの思想が出てくるのかもしれない。

 

写真は適塾・・・。

中には入れなかったけど、

福沢諭吉をはじめ、日本に大きな明かりをともした門下生たちが通っていた学び舎なんだな・・・なんて思ったら、

思わず手を合わせたくなりました。

 

昨日の奉納といい、今日の適塾といい、おかげさまで、いろんなモノ・コトが省けました。

私、自分でいうのもなんですが「抜けましたよ」そして「覚悟できました」

 

お金、利益、名誉、地位・・・（みんなよく似たカラー）。

それは志の後についてくるもの。そんなカラーを追い求めない・・・。

逆に難しいのかもしれないけれど、

（きれいごとではなく）私も、洪庵派でありたいです。

 

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

■獄（ひとや）に咲く花～吉田松陰の恋～

運動指導者の坂田純子です

吉田松陰好きです

ずっとずっとお預けになっていたＤＶＤ吉田松陰さんの恋をストーリー化した「獄（ひとや）に咲く花」。

ようやく観ました。

吉田松陰さんの考え方は、恋人（？）と言われた高須久子さんの影響が大きかったといわれるのですが、その存在はあまり知られていません。

そんな陰で支えた高須さんが登場しているのです。

ちょっとテンションあがりました

野山獄という獄中の話なのに、ほのぼのとして、吉田松陰先生が金八先生に見えました。

日々感謝

運動指導者　坂田純子☆

■侍すげぇ！【十三人の刺客】

フィットネスインストラクターの坂田純子です

武士道すげぇ！

侍、すげぇ！！

十三人の刺客観てみました。

大政奉還が１８６７年だから、侍が居た時代って、今から数えてもそんなに昔じゃないんですよね。

そう思うと、時流ってめまぐるしいなって感じます。

島田新左衛門さんが最後に言っていた言葉。

「下があってこそ上が成り立つ」

脳みそも、脳幹に情報が流れてこそ、上に情報が行く。組織も、下の働きがあってこそ上が成り立つ。

江戸時代の藩も、幕府も同じ。

なんでも同じやなぁ・・・なんて思いました。

 

（ここからは、侍風に） 

孫子の兵法がごときもあったでござる。

色んな意味で、スゴイ映画でござった。

其れにしても、いつぞやちょんまげ映画が多ゐでござるな。「武士道」が、社會への伝言でござろうか。

さて、明日からは、魂をば入れ替ゑて様々な準備候。

 

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

■いつくは死ぬる手なり☆【宮本武蔵】

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先達好きです。

その先達好きが幸いして、ありがたいコトにＮＥＸＴ（業界誌）にて「先達の教え」と言うコラムを執筆させていただいております。

先達が好んで読んだ書物からは、

「人なり」

を学ぶコトができ、ワタシの人生の活路を指南してくれます。

学生時代、剣道をやっていたワタシは、宮本武蔵の五輪書（ごりんのしょ）が好きです

五輪書の中に、

 

「いつくは死ぬる手なり」

 

と言う言葉があります。

いつく・・・安定するコト・安住するコト。

 

安定するコトは、死ぬコト・・・。

 

これは、五輪書の「水の巻」の太刀の持ち方に書かれている言葉なのですが、

攻める、守る、退く・・・どの状況になっても水のように臨機応変に対応しなさいと言う意味。

 

春には春らしく、夏には夏の、秋には秋の、冬には冬の・・・人生に訪れた出来ゴトに、臨機応変に対応しながら、修行しなさいと言うコトでしょうか。

 

安定や安住を好んだりしている私ですが、不安定で安住でないところに学びや気付きがあるんでしょうね。

 

毎月購読している雑誌に中に、ＪＡＬのＣＥＯを引き受けた京セラの稲盛和夫さんのコトが取り上げられていました。（以前、先達の教えのコラムで、先達として稲盛さんの書物を紹介したコトがあります）

 

まさに、「いつくは死ぬる手なり」と言わんばかりに、稲盛さんは棘のような厳しい道を選ばれている。

さすが、利他の心や感謝、宇宙の法則を心得ているだけある。

ワタシだったら、怖くて引き受けられない・・・（って言うか、頼まれないでしょうけど）

今後のＪＡＬを応援したいし、どんな経営改革があるのか楽しみですね。

 

ワタシも、水のように、そして五輪書の教えのように、訪れた環境や人生を臨機応変に歩きたいと思います。

 

先達・・・。

人間って素敵で面白いです。

 

日々感謝☆

■陽で土です☆【戌年のワタシ】

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大好きな安岡正篤先生の影響もありますが、数年前に干支学にはまり、意識が向いた時に、本棚から引っ張り出し、書籍を読むときがあります。

干支って、実は春夏秋冬だったりするのです・・・。

ちょうど種から芽を出し、葉を繁らせ、葉を落とし、また種に戻っていく課程を１２支として１２等分してると言われます。

ホンマ、自然の摂理です。

私達は自然の中、四季の移り変わりの中に生かさせていただいていると言える・・・そんな気がします。

ワタシの干支である戌歳は、サイクルで言えば後のほう、冬に備えてエネルギーを吸収しているあたりに位置します。大器晩成型。

ちなみに陰陽五行では「陽」であり、「土」。

「陽」：あかるさ、あたたかさ、積極的、活動的、力強さ、外交的

「土」：相手や環境に応じていろんな形状に形を変える。土の広がる大地は広大ですべてを受け入れる。どっしりと落ちつき何ゴトにも動じない。

まぁ、いいコトしか書きませんでしたが・・・。

干支学や陰陽五行ではこんな素質はあるようです。活かすのも活かせないのも自分次第です。

「土」の意味はワタシが目指している人格像でもあるので、どっしりとした大地のような人になれるよう、色んな経験をさせていただこうと思います。

東洋のもの、古典でも舞楽でも・・干支学でも陰陽五行でも、和歌や絵画なんかも・・・キーワードは自然でつながっていたりします。

今年の最後の締めくくりには、また大好きな自然に包まれたいな～なんて思っています。

日々感謝☆

■平成２１年と２２年の動き☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年はコンナ1年と予測しました。

去年、ＢＬＯＧにもＵＰしましたが、今年は「動く」年といわれていました。

人や人事、政治から株価、そして地盤まで動きやすい年と言われていました。

そうおもうと、確かにそうだったと思います。

ワタシも、シゴトにおいて身を置いている環境を思い切って「動」かしました。

みなさんはいかがでしたか？

来年は、どんな1年にしようかな～？なんて、年末にかけて、今のうちから潜在意識に聞いているんですが、

ワタシを指南してくれる教え（干支学）は、平成２２年をこう予測します。

来年は、八白土星。庚寅（かのえとら）。

庚は、五行では金性に属し、自然やモノが実る（杵で穀物をつくと言う意味の文字）形をあらわし、継承や更新など、新しい形を求めて次世代に繋げていく意味を含んでいます。

寅は、五行では木製に属し、自分の座っている位置をただし、身を引き締める意味を持ちます。そして寅という字は「つつしむ」「たすける」と言う意味を持つそうです。

この２つからのキーワードは、停止する・変化・後継者・助け合い。ちなみに色は黄色・茶。山なんかもあがってきました。

ここから予測すると、平成２２年は、今までのコトを引き継ぎ、活かし、平成２１年の反省点から、改革したり、変化をもたらすと推測されます。一方、自分の座っている位置をただすので、立ち止まるコトも必要なのかもしれません。

後輩へいろんなコトを引き継いでいくコトも考えられ・・・それは技術であったり意志であったり仕事そのものであったりするかもしれない。そんな気がします。

こーゆーコトを頭に入れながら、来年度の活動や身の置き方を考えていきたいな。

ちなみに、寅年は統計的に新しい政党の発足や離合集散（はなれたり、集まったり、分離したりするコト）が多い年と言われていますから、良い方向に離合集散が出るよう、気を引き締めたいです。助け合い・・・ですね。

あ、キーワードに山。（→土でもよい）なので、今年も山に登りたいとおもってまーす

こんなコトをこころに留めて・・・さて、来年の1年の計、舞い降りてくるかなぁ・・・。

 

＜注＞あくまで、ワタシの予測にしかすぎません。まったく科学的な根拠はありません。「干支の活学：安岡正篤（著）参照」

■竹取物語と不死山☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は舞のお稽古でした。

お稽古終了後の、先生とのお茶タイムの話題は「竹取物語」

そうそう！あの有名な、「いまは昔、竹取の翁といふもの有けり」・・・で始まる物語です。

わたしは最近、古典に興味を持ち、少しずつ読むようになっていますが、

それは、舞楽のお稽古場に「古典」の書物が沢山並んでいる影響かもしれません。

幼少の頃、何も考えず読んだ「竹取物語」・・・。

今、再度思い返してみると、物語についての色んな疑問やミステリーに気付くし、語源も学べます。

今日は、「竹取物語」の中で、語源を数種類教えていただきました。まぁ、逸話なので、本当では無いかもしれませんが、本当だったら素敵だなって思います。

富士山の語源です。

かぐや姫は、月に帰る時、翁に不死（不老長寿）の薬をプレゼントしました。

しかし、翁は「姫がいないこの世で不死の薬はいらない。天に一番近い山で燃やすのだ。」と、今の富士山の頂で不死の薬を燃やしたそうです。

そこから・・・

不死山

富士山

になったと。

おお！ロマンティック☆

富士山には色んなエネルギーやパワーがあると言い伝えられていますが、不死山と言う文字の中にも、言葉では表現が出来ないほどの大きなエネルギーとパワーが込められているような気がします。

そういえば・・・かぐや姫は月の都で罪を犯して地上の竹の中に流刑されていたようですが・・・なんの罪を犯したんだろうか。

古典で想像力がふくらみ、わたしの妄想は爆走中です

古典は面白いっす！

ＲＥＤ ＣＬＩＦＦ ｐａｒｔⅠを観る前に（５）～劉備玄徳編～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

このページは私の息抜き（趣味）であり、三国志を知らない方が、ＲＥＤ　ＣＬＩＦＦを１２０％楽しむための予習ページです

ＲＥＤ　ＣＬＩＦＦ　ｐａｒｔ　Ⅰを観る前に（１）

（２）～３つの国編～

（３）～曹操孟徳編～

（４）～孫権仲謀編～

に続きまして、誠に勝手ながら趣味に暴走いたします

今回も人物を取り上げさせてください。

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■劉備玄徳（りゅうびげんとく）

蜀（しょく）の初代皇帝。

漢の末裔（血族）なのだけど、若い頃は裕福な暮らしはしていなかった。映画でも「わらじ」を編んでいたよー。

謙虚で温厚。愛に溢れる人といわれ（一方、信義に反したことも結構やっていたという説もある・・・）、人を引きつける魅力があった。

身長は１７３ｃｍ。手は膝まで届くくらい長く、耳は自分の目で見るコトができるくらい大きかったといわれる。

部下には、諸葛孔明（しょかつこうめい）・関羽（かんう）・張飛（ちょうひ）趙雲（ちょううん）がいる。

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ＲＥＤ ＣＬＩＦＦ ｐａｒｔⅠを観る前に（４）～孫権仲謀編～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

このページは、私の息抜き（趣味）であり、三国志を知らない方が、ＲＥＤ　ＣＬＩＦＦを１２０％楽しむための予習ページです

ＲＥＤ　ＣＬＦＦ　ｐａｒｔⅠを観る前に（１）

（２）～３つの国編～

（３）～曹操孟徳編～

に続きまして、誠に勝手ながら趣味に暴走いたします

今回も人物を取り上げさせてください。

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■孫権仲謀（そんけんちゅうぼう）

呉（ご）の国の君主（王）。

映画の中では老臣の意見に左右されるような優柔不断な感じで、

曹操（そうそう）や、劉備（りゅうび）に比べると、存在が薄い感じだけど、

実は、そんな平凡な人ではなく、人材登用につとめ、人の使い方に優れていたといわれる。

部下の「短所には目をつぶり、長所を伸ばす」人であった。→なので・・・トニー・レオンが演じていた、周瑜（しゅうゆ）みたいな優秀な人が集まるのだ

また、「赤壁の戦い（ＲＥＤ　ＣＬＩＦＦ）では、劉備の国・蜀（しょく）と同盟したけど、夷陵（いりょう）の戦いでは、曹操の国・魏（ぎ）と手を結ぶなど、柔軟である。

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